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男有八节，女有九宫。佃夫寿，膏粱夭，嗜欲少多之验也。

非尽于寸关尺三部之难也，欲尽于寸关尺三部，而能以意会于脏腑之外之难也。兼名菀云，一名紫实，一名紫KT，一名缥蒂，一名六俗，一名含须。

盖人身之所贵者，莫非气血，以左血右气也。治之法，先小便，还卧自定，半饭饮久顷，乃徐交接，愈。


暮食毕，步行五里乃卧，便无百病。但能慎此，养生之妙也。

养生之士，宜熟慎焉。木性上升，怫逆不遂，则郁。

《陶景注》云∶有人患脚弱，往栗树下食数升便能起行，此是补肾之义也。又云∶大便不用呼气，乃强怒。